[...] drużynowy zwycięzca tegorocznych mistrzostw - Mariusz Grochowski z MCKiS Tytan Jaworzno oraz Jarosław Zwolak z UKS 16 Koszalin (miejsce drugie w klasyfikacji drużynowej). Oczywiście nie zabrakło zawodników z innych miast, w tym także organizatorów mistrzostw, czyli gdyńskich armwrestlerów, którzy dla klubu UKS Złoty Tur Gdynia wywalczyli [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
[...] w stylu almette itp to też do wywalenia. Do szkoły podejrzewam, że raczej nie weźmiesz jakiegoś konkretnego posiłku, więc co najmniej kilka porządnych kanapek z szynką, tuńczykiem, schabem itp i np sałatą, czy innymi warzywami. Kolejny "posiłek" to nieporozumienie, o ile maślanka jeszcze może w miarę być jako dodatek np do obiadu, to [...]
Megabol ma swoj patent Czy aby nie stworozny na opisie patentu KA zarejestrowanego w USA ????!!Zeby cos mozna bylo produkowac co jest opatentowane, trzeba wykupic licencje lub zaplacic sianko tworcy.W innym przypadku Megabol napisalby:Formula opracowana i opatentowana przez firme Megabol.Inne firmy nie maja do niej praw itp.(chyba, ze zaplaca) [...]
NIc nie oaptentowal tylko czytaj ze zrozumieniem Oryginalny produkt o potwierdzonej skuteczności, zarejestrowany przez Głównego Inspektora Sanitarnego Zarejestrowac to mozna w urzedzie patentowym!! 4. Minister właściwy do spraw zdrowia określi, w drodze rozporządzenia, zakres dokumentacji niezbędnej do oceny nowej substancji, o której mowa w ust. [...]
Wiem co jest co, ale czytałem że ludzie wybierają czasem gainera czasem białko, to zależy, a Twoje odpowiedzi są mało pomocne w tym wypadku .. tak samo pomocne jak to czy sam wiesz czego potrzebujesz - ja tym bardziej nie wiem.. tak więc w ciemno to można się bawić kup białko jeżeli potrzebujesz białka kup gainiera jak masz braki w ogólnej [...]
Wlasnie cwicze u Krzyska. Z ta "najblizsza konkurencja" jest tak ze (wedlug mnie) jest to prawde poniewiaz jesli chcesz sie uczyc czegos co mozna zastosowac np w klatce to pojdziesz na shootfighting lub jak niezorientowani mowia na VT (czyli znowu pewnie shootfighting lub jakies pochodne). Ludzi ktorzy to cwicza mowia ze chodza na VT co [...]
a można tam w dniu pleców wstawić wiosłowanie? aha i jeszcze coś..w dniu lekkiej klaty dodawać też co tydzień 2,5-5kg? czy cały czas z tym samym obciążeniem robić?
No ale możesz sobie zabrać kanapki . Oczywiście należy zadbać o odpowiednią jakość składników używając razowego pieczywa, dobrego jakościowego masła, mięsa przygotowanego w domu (zamiast wędlin, pasztetów czy dżemów), ewentualnie jaja gotowanego, sera podpuszczkowego lub twarogowego, a także z dodatkiem świeżych warzyw i przypraw ziołowych. Jako [...]
Tak czytam to... ćwiczysz w domu czy na siłowni profesjonalnej ?? Bo np "Dzień Dobry" to się robi na maszynie :D Można na sztandze http://www.youtube.com/watch?v=Iycq-kJann0
Zastanow sie czy pieniazki ktore przeznaczysz na sprzet od kolegi nie lepiej wydac na karnet. Po pierwsze wiele osob ktore kupuje sprzet do domu nie ma ochoty samej trenowac w domu. Na silowni zawsze mozna kogos poprosic o asekuracje, lub porozmawiac i zglebic temat treningu. Po drugie jesli chcesz pracowac nad sila to klamoty beda coraz wieksze, [...]
[...] ryb (być może przyrządzenie było kiepskie (nie chcę obrażać Twoich zdolności kulinarnych ;-) ) Ale czasem inne przyprawy, ewentualnie inne dodatki sprawiają, że wiele rzeczy jest zjadliwych ;-) Jeśli ryby nadal Ci nie podejdą, to mięcha masz sporoooo (podroby, chude, tłuste) Masz mało kaloryczne te posiłki, dlatego zaproponowałam, żebyś [...]
[...] po ktorych sie nie tyje" prosze cie... mozna powiedziec ze niektore tabletki wzbudzaja apetyt i nie jest powiedziane ze sie zgrubnie albo i nie, tylko to zalezy od tego czy bedziecie umialy pohamowac swoj apetyt a co do autora to raczej sie nie zabawicie tak jak byscie chcieli bo jak juz ktos slusznie powiedzial trzeba zaczac brac z okresem [...]
[...] estrogenne). Njalepiej niech zrobi poziom estrogenu i progesteronu i dobierze preparat antykoncepcyjny do profilu hormonalnego. Z leków rozkurczowych mozna jeszcze z spasmalginą spróbować (zdecydowanie bardziej wolę ten preparat niż NO-SPę czy papawerynę). (No nie będę głośno mówic,że alkohol również wpływa rozkurczowo na mięsnie gładkie).
[...] Pamiętaj wszystko po konsultacjach z lekarzem. Skonsultuj się z lekarzem i sie zapytaj czy mozesz pić odżywkę. Nie wiem po co odżywki dawać dziecku, jak z jedzenia wszystko idzie dostarczyć małemu organizmowi. Po cesarce lekarz ocenia po jakim czasie mozna [...]
właściwie napisałem Ci na wstępie- rozważ więc - siła ogólna czy ew. poprawianie pewnego obszaru- tutaj góra klatki; zważywszy jednak na to, że nie jesteś wyciskaczem ani trójboistą to myslę, ze taką roszadę można wprowadzić...
[...] wszystkim stosując odżywi/suplementy musisz w pierwszej kolejności zadbać o aspekty dietetyczne, bez zarysu diety i stosowania się do tego ile potrzebujesz makroskładników czy samej podaży kalorycznej trudno będzie wykorzystać potencjał suplementacji. O roli diety w budowaniu sylwetki przeczytasz pod linkiem [...]
[...] sie nic zlego to sobie powoli podbijaj do dawki docelowej;-) Mozesz wtedy albo isc sobie o 1 jednostke co tydzien wgore az osiagniesz taka ilosc na jakiej ci zalezy, lub wskoczyc od razu na te 5 ed i zobaczysz czy bedzie lepiej. Dbaj tez o nawodnienie, elekstrolity, poziom witamin z gruby B, unikaj nadmiary sodu, krec lekkie cardio, zeby [...]
"Najlepsze źródła magnezu to różnego rodzaju orzechy, pełne ziarna, czyli np. pieczywo razowe wieloziarniste, czy płatki śniadaniowe z pełnego ziarna, a także czekolada, kakao oraz warzywa o ciemnozielonych liściach, np. szpinak, który nie jest, jak długo sądzono świetnych źródłem żelaza (zawiera znikome ilości), ale za to dobrym źródłem magnezu. [...]
NAGRODY DLA AKTYWNYCH DORADCóW
